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大学受験を控えるわけあり浪人生の日記。
死にかけ
2010-04-09 Fri 22:34
柔軟ハードで死にかけてます。

メニューは

開脚、足を限界まで広げ限界で60秒静止
前屈1、足を伸ばし爪先をのばし身体を限界まで曲げ限界で60秒静止
前屈2、足を伸ばし身体を限界まで曲げ限界で60秒静止
開脚右、足を開き右足に身体を横に限界まで曲げ限界で60秒静止
開脚左、足を開き左足に身体を限界まで曲げ限界で60秒静止
開脚前、足を開き身体を限界まで曲げ限界で60秒静止

足上げ左、自分のレベルにあった高さの台(限界ではなく痛い程度の高さ)をつくり左足をのせ10回スクワットしあゆの曲で一番か二番終わるまで静止
足上げ右、足上げ左の右バージョン
足上げ前左、足上げ左のように横ではなく前に伸ばす、あとは足上げ左と同じ
足上げ前右、足上げ左の右バージョン

足上げ、右に足を20回あげさらに左に足を20回あげる

背筋40回
腹筋25回

だいたいあゆのRAINBOWのHeart placeからDollあたりの長さです。
25分位。

明日からY字バランスや前屈、背筋腹筋5回ずつ増やそうと思います。

てか私かなり自己流だからなんか腰に悪そう。。
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1限ってだるい
2010-04-09 Fri 20:54
今日はまず行政救済法。
何やってるかよくわからんかった(笑)
友達も眠そうにしてました。。

そして土地家屋の登記系の授業。
まずこの授業は土地家屋なんとか士の資格をとるためのものでみなさん頑張って資格目指してくださいとかいわれ、はあ?状態に。
さらに毎回テストあるし今日もテストありましたがイミフで私本当は受講者じゃないんですとかいって提出しませんでした。。

うん、この授業はやめる。
やめるよ。

かわりに何とるか微妙ですが。。

お昼休みは友達と食べてそれから英語。
ドイツ語一緒だった友達にあいました!なんか久しぶり!
授業はこわいってきいてたけど普通でした。
これならまだマシです。
なんかNHKのラジオ番組のテキスト使うみたいです。

帰りは友達と帰ってたらホームでヨーロッパ旅行にいった友達が!!
やっぱ夜は危ないらしいね。でもすごくよかったみたい。
いいなー私もいきたいなー

帰宅後はチアの練習やりたかったんですがピアノまで15分しかなかったんでピアノしました。
あーチアは土日練習できないし月曜にあるから結局もう練習できない!!

昨日は柔軟20分ほどしました。
今日は柔軟の足あげの高さを分厚い本1冊分あげようと思います。
あー柔らかくならなきゃ。
なんか自分の中では99%チアに心が傾いてます。正直フットサルは別にどうでもいry
なんかチアの練習休みたくないから今年は旅行いかなくてもいいかなーって気してます。
旅行行かずにブルーレイ買おうかな。。

あ、先輩方がチアしてくださったんですがキャプテンアクアの曲うたってました。え、歌詞までわかるの?歌うの?って思いました。

さ、風呂入って柔軟しよ。
明日1限からとか超だるい。
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